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「 年をとる、寝れない、原因、対策方法 」 一覧

歳をとると寝れなくなる?その原因や質の良い睡眠をとるための対策方法は?

年齢を重ねると、「夜に長く寝れなくなる」という悩みを持っている方がいるようです。 若い頃は長く寝られていたのに、歳のせいか夜に途中で起きてしまったり、朝に早く目が覚めてしまったりするのはなぜなのでしょ ...

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