「 高齢者、プール、ウォーキング、効果、歩き方 」 一覧

歳をとると誰でも筋力や体力が衰えてきます。 いつまでも元気な体でいれるように、体力づくりのために運動を行おうと思っている方もいると思います。 そんなときにオススメなのがプールでのウォーキングです！ 足 ...